단칸방 filled with 소소한 이야기

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#26

계속 허기져서 계속 먹는 상태임 ㄷㄷ

8am 식빵 2 감자사라다
10am 쿠키 2
1pm 곤드레밥 계란 1 피자 1조각 떡 2
5pm~6pm30 #11-4th wk 이제 공을 잘 쳐보라고 하심... 맘대로안되는데.........
게다가 잠깐 딴생각하면 자세가 흐트러진다; 어케 18홀을 치지??? 대단..
아, 그리고 ☆스탠스 줄이기, 팔로우 후 오른다리 힘풀기
6pm30 두유+선식
8pm 필라테스 #10

적어놓고보면 생활체육인 수준인데 먹기도 많이먹어서 말짱도루묵^^ 아하하하하하하 .... ... .. . ㅜㅡㅜ

#25

허리너무아프다!!

5am 식빵 1.5 버터
8am 김밥 1줄
1pm 연어덮밥
4pm 쿠키 2개
5pm30~7pm #10-4th wk 풀스윙으로 공 쳐봤는데 잘 안맞넹
*백스윙할때 pelvic sway하지 말고 원통 안에서 고정된 느낌으로!
☆어깨 90도ㅡ골반 45도☆ 오른 다리 med.에 힘 팍
-> top에서 잠깐 딱 멈추고
-> 감겨있는 몸먼저 풀면서 팔이 내려와 공을 친당
*몸이 정면 보는것보다 팔과 골프채가 나중에 내려오니까 공을 오래 보고 있어야 함! 이 과정에서 왼 다리 med.(& 엉덩이??)에 힘 들어가기 시작하고, 오른쪽 오금은 좀 더 힘 풀기
*피니쉬에선 배 나온 기분이 드는건가..???
7pm 계란 치즈 베이컨 들어간 버거 (flying bowl) 맛있다 ㅎㅎ

#24

늦잠자서 지각할뻔함 ㅜㅜ 아직 화요일밖에안됐다니!!!!
그리고 오늘도 과식 ing.. 이걸 적으면서 좀 반성하자....

8am 빵
10am 스콘1/2
12pm30 해물볶음밥 탕수육
5pm 녹차파운드케익 1 두유 1
6pm 필라테스#9

#23

금토일 많은 일이 있었고.. 다시 일상으로 복귀! 근데 PMS인지 먹을게 엄청나게 당긴다 ㄷㄷ 그래서 당기는대로 먹었더니... 이시간이 돼서 죄책감이드는구먼 ㅠㅠ

8am 김밥1줄
11am 두유 1팩
1pm 갈릭볶음밥이던가...여튼 그거랑 생선까스
2pm~5pm 벚꽃라떼 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 커피가 1도 안들어가있었음... 카페라떼가 아니니 안들어간게 맞는거지만 ㅜㅜ + 스콘 1/2개
근데 스콘먹는데 비닐 나왔다.. 그냥 뱉고 말음 .. 따지러가기 귀찮아서
5pm~6pm30 #9-4th wk, 풀스윙 #3
☆체중이동 후 오른다리에 힘 풀기~
자꾸힘주고 있으니까 골반이 기우뚱한다! 보기에 넘나웃김 ㅜㅡㅜ
7pm 회전초밥 8접시 + 계란카스테라 ㅎㅎ + 생맥 300ml

한동안 큰 스트레스 없이 주중엔 식단 조절 좀 하고 있었는데..... PMS 및 인간 스트레스가 날 괴롭게 ㅜㅜ ..잊어버려야지 ....... 세넓병많 ㅡㅡ 쳇




#22

내일 일이 엄청나게 많을 예정이라 겁이 난다 ㅋㅋㅋㅋㅋ 후.. 오늘은 집가서 푹쉬어야지 내일을 위해 ㄷㄷ

7am 고구마 1/3
8am 생크림소보루 바닐라라떼
10am 견과류
12pm 크림파스타 정식
5pm #8-3rd wk 풀스윙#2
1. 백스윙 과하지 않게 적당히 : 지면과 예각
2. 임팩트 후 지면과 수평될때 악수하듯이?! 그리고 그때까지 오른발 떼지말고 몸을 꼬고 눈도 공 자리 보고!
3. 이후엔 왼 귀에 붙이듯.. 위로 올리는 느낌으로 ㅎㅎ 그와중에 몸이 돌아가므로 어차피 채는 곡선을 그림...ㅋ 넘 심하게 넘어가지마 ㅜㅜ : 피니쉬는 45도
4. isolation하는 운동 집에서 하자 ㅋㅋ
6pm 고구마 2/3개


넘나멋있는것 ㅋㅋㅋㅋ 키가 170정도라 하심 ㄷㄷ 그래서 더 길쭉길쭉 폼도 더 좋아 보이나...ㅋ

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